다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량을 올리고싶어요
hyoju0902
- 2019.11.16 19:04
- 113
- 1
제가 기초대사량이 1142로 나오는데.. 기초대사량을 올리고싶습니다! 하루에 3-5키로씩 따로 걷고있는데 이정도면 올릴 수 있을까요?
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기초대사량 올리는 방법은 힘들게 운동ㅋㅋ많이 해야합니다 오랫동안. 유산소 무산소 섞어가며.. 진짜 숨이 헐떡대고 힘든게 쌓이고 쌓여서 체력 만들어지고 기초 대사량 높아집니다. 3-5키로 걷는다고 힘들거나 숨이 차진 않잖아요 ㅎㅎ?