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슬로우 버피요
전신운동이고 정말 힘들어요
식단조절은 꼭 해주세요
저는 유투브에서 땅끄부부 영상들 추천드려요! 고민인 부위에 따라 골라서도 할 수 있고 층간소음 걱정없는 유산소 운동도 있어요!! 어떤 운동이든 꾸준히 해주시는 게 제일 중요한 것 같아요ㅎㅎ