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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

11/10 ์‹๋‹จ, ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ, ๊ณต์ฒด ์ค„์Œ ใ…‹ใ…‹

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2019.11.11 14:56
  • 68
  • 13

์ผ๋‹จ ๊ณต์ฒด๋Š” ์ง€๋‚œ๋‹ฌ 71.4 ์—์„œ 69.1 ํ† ํƒˆ 2.3 ํ‚ฌ๋กœ ์ค„์Œ. ใ…‹ใ…‹
์•„์ง ๊ฐˆ๊ธธ์€ ๋ฉ€๊ณ ๋„ ๋ฉ€์ง€๋งŒ ์ผ๋‹จ ์ฒซ ๋ชฉํ‘œ 65ํ‚ฌ๋กœ์— 4.1 ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ ๋‚จ์€ ์ƒํƒœ. ๋‚ด์ผ ๊ณต์ฒด๊ฐ€ ๋˜ ์šฐ์ฐŒ๋ ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๋‚˜ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์—ˆ๊ณ  ๋จน๋Š” ์–‘๋„ ์ค„์ด๊ณ 

์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์€ ๊ตํšŒ ๊ฐ€๊ธฐ์ „์— Dennyโ€™s ์—์„œ ๊ณ„๋ž€ ๋‘๊ฐœ ์†Œ์‹œ์ง€ 2
ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ํ•˜๋‚˜์— ์ปคํ”ผ

11/10 ์‹๋‹จ, ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ, ๊ณต์ฒด ์ค„์Œ ใ…‹ใ…‹

๋‚ ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์„œ ๋‚˜๋“ค์ด ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ณถ์Œ ํ…Œ๋ฆฌ์•ผํ‚ค ์น˜ํ‚จ ์šฐ๋™์— ์ƒˆ์šฐํŠ€๊น€ํ•˜๋‚˜. ์‚ฌ์ง„์— ๋ณถ์Œ์šฐ๋™์— 1/4 ์ •๋„ ๋จน์Œ. (์–‘์ด ์ง„์‹ฌ ๋งŽ์Œ)

11/10 ์‹๋‹จ, ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ, ๊ณต์ฒด ์ค„์Œ ใ…‹ใ…‹

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.12 06:06

    Momof3 ํ•˜ํ•ณ ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
    ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋˜ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ™†โ€โ™‚๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.11.12 02:31

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋„์›€๋„ ๋งŽ์ด ๋˜๊ณ  ์‘์›์œผ๋กœ ํž˜๋„ ๋‚˜๊ณ  ๋„˜ ๊ฐ์‚ฌํ•˜์ฃ . ํ•ญ์ƒ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.11.12 02:31

    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์‹œ์ž‘์ด์—์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ 2019.11.11 17:17

    ๋ชธ์€ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ ์•ˆํ•˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”^^ํŒŒ์ดํŒ…~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.11 15:27

    Momof3 ์ €๋„ ๋งŽ์ด ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹น ํ•˜ํ•ณ
    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋„์›€๋„ ๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ
    ๊ธฐ์จ์ด 100 ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด๋„ค์šฉ~~๐Ÿ˜„

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.11.11 15:25

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ์—ญ์‹œ ์ด๋ฒˆ์—๋„ ๋ฐฐ์šฐ๋„ค์š”. ์ด๋ž˜์„œ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์— ๊ฐ€์ž…ํ•ด์„œ ์„œ๋กœ ๋„์›€ ๋ฐ›๊ณ  ์ข‹์•„์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.11 15:24

    Momof3 ํ•˜ํ•˜...์–ผ๋งˆ ์ „์— ์ƒ๊ฐํ•ด๋‚ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ผ..
    ์ œ๊ฐ€ ์›Œ๋‚™ ๋นต๋Œ์ด๋ผ ๋นต ๋จน์„ ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ฐ€
    ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๊นŒ์ง€ ์ƒ๊ฐ์ด ๋ฏธ์ณค๋„ค์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.11.11 15:18

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๋„น๋„น ๊ทธ๋ ‡๊ตฐ์š”. ๊ผญ ์ฐธ๊ณ  ํ•˜๊ณ  ์‹ค์ฒœ ํ• ๊ป˜์š”. ใ…‹ ์—ญ์‹œ ~~~ ๋‹ค์‹  ์ด์‹œ๋„ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.11 15:16

    Momof3 ๋นต ์ข…๋ฅ˜ ๋“œ์‹ค ๋•Œ ๊ฐ™์ด ๋จน์–ด์ฃผ์‹œ๋ฉด
    ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋„ ์ฑ„์›Œ์ง€๊ณ  ๋งˆ์‹ค ๊ฒƒ๋„ ์ƒ๊ฒจ์„œ ์ข‹์•„์š”..!!
    ๋˜ ๋นต์œผ๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋Œ€์‚ฌ๋กœ ๋Œ๊ณ  ๋“ค์–ด์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹น ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.11.11 15:13

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋„ ์ด์ œ ์Šฌ์Šฌ ์ „์— ๋จน๋˜ ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”. ๋ฐ•์ฐจ๋ฅผ ๊ฐ€ํ•ด์„œ ์•„์ž์ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11.11 ์ ์‹ฌ

2019.11.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 46
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 168์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.11.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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