반짝반짝멋지게 간단 잠시 중단하기 전에는 맬 했어도 그닥 힘들지 않았었어. 난 간단이 맞나벼..🙄ㅎㅎ

Csm18 지금이랑 똑같애요. 골고루 균형있게 가공된거 멀리하고 매일 이렇게 뱌불리 먹어도 살 빠져요. 10개월동안 -9kg빠지고 지금 거의 2년째 유지.
제 블로그에 건강한 식단 메뉴란이 있어요. 참고하길. 본인 기초대사량보다 적게 먹으면 오히려 살잘 안빠지고 요요를 겪을 수 있어요. 다이어트=건강한 식습관

프리스탈 진짜 맛나. 이제 노껍질 캐슈넛은 못 먹을 것 같애! 😆

비비언니가 고강도가 되긴했지... 그래서 연이틀 하니... 너무 힘들어서 하루 비비 하루는 요가 이리 하고 있지~~^^

혹시 감량기때 식단 어떻게 하셨는지 알 수 있을까용...?ㅜㅜ

오~뭐가 하나씩 추가되고 있네~.^^*
껍질 캐슈넛 나도 궁금~♡

지니하나 고마워요. 네, 제가 식단개선 전엔 넘 안먹다가 먹게 된 케이스라 강박이 생겼던 것 같애요. 위 사이즈를 두배로 늘렸으니 😂😂좀전에 레시피 링크 추가했어요.
판매할 건 제 수제 버터를 이용해서 만들 생각이에요 ㅎㅎㅎ 😘😉

*린주* ㅇㅇ10대부터 노아침 해서 간단이 힘들지 않지만...초보자일 때 한끼에 영양소를 맞추려고 하다보니 그리 되었던 것 같애 ㅎㅎ지금은 위도 맘도 컨디션도 편해 . 땡큐 언니~😘

간헐적 과식? 암튼 니 몸에 맞게 잘 해나가니 우리 츄는 걱정없다. 수제에너지바 넘 좋은데? 건강한 간식으로 잘 팔리겠다.

간단도 참 체질과 식습관이 중요한것같아.
또 본인의 성격이나 의지도 중요하고~★
좋은 생활방식으로 자리잡길 바래요.