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11.07 ์šด๋™ & ์šด๋™ ํ›„

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ

9
  • 2019.11.07 20:05
  • 49
  • 10

11.07 ์šด๋™ & ์šด๋™ ํ›„

BCAA๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ณด์˜€์–ด์š”...๐Ÿ˜‚
์ฒ˜์Œ ์‚ด ๋•Œ๋Š” ์–ธ์ œ ๋‹ค ๋จน๋‚˜ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ
๋งˆ์‹œ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ์–ด๋А ์ƒˆ ๋™์ด๋‚˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”๐Ÿ˜…
๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ์šด๋™ ๋๋‚˜๊ณ  ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ๋งŒ ์ฑ™๊ฒจ๋งˆ์…”์คฌ์–ด์š”~

* ์šด๋™ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ *

(์›Œ๋ฐ์—…)
๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ ์ „์‹ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™ BEST 5 (๋ณ€ํ˜•, ๋ค๋ฒจ & ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ)
- ๋ค๋ฒจ ์“ฐ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ 2kg + ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ์–‘ 1kg 15๊ฐœ
- ๋ฆฌ๋ฒ„์Šค ํ”Œ๋ผ์ด 2kg 15๊ฐœ
- ์ˆ„๋” ํƒญ์Šค ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ 1kg 50๊ฐœ
- ์‹œํ‹ฐ๋“œ ๋‹ˆ์—… ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ 1kg 30๊ฐœ
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๋ค๋ฒจ ํ”„๋ ˆ์Šค (6.5kg 15๊ฐœ) + ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ 1kg
๋ค๋ฒจ ๋กœ์šฐ (6.5kg 12๊ฐœ) + ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ 1kg
๋Ÿฐ์ง€ & ์‚ฌ์ด๋“œ ๋ ˆํ„ฐ๋Ÿด ๋ ˆ์ด์ฆˆ (2kg 20๊ฐœ) + ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ 1kg
์ˆ„๋” ํ”„๋ ˆ์Šค (6.5kg 15๊ฐœ) + ๋ชจ๋ž˜์ฃผ๋จธ๋‹ˆ 1kg

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์˜ค๋Š˜์€ ์ผ์ฐ ๋“ค์–ด์˜จ ๋‚ ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ 
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ํ•‘๊ณ„ ์•„๋‹Œ ํ•‘๊ณ„ ๋Œ€๋ณด๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹น!

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.08 07:56

    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ ์˜ค๋Š˜์€ BCAA ๋Œ€์‹ ์—
    ๊ฟ€ ํ•œ ์Šคํ‘ผ ๋จน๊ณ  ๋‚˜์™”์–ด์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์šด๋™ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ ์ด ์ •๋„ ๋‹น์งˆ์€ ๊ดœ์ฐฎ๊ฒ ์ง€..! ํ•˜๋ฉด์„œ์š”~๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.08 07:54

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ์ €๋„ ์ œ์ผ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ํŒ”๊ตฝํ˜€ํŽด๊ธฐ์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”..!!
    ๋ฌด๋ฆŽ ๋Œ€๊ณ  ํ•˜๋Š” ๋‹ˆ ํ‘ธ์‰ฌ์—… ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ ํ•œ ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด์‹ฌ์ด..๐Ÿ˜ข

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.08 07:52

    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž
    ์‘์›๊ณผ ๊ฒฉ๋ ค์˜ ๋ง์”€ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..!!
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ํ™”์ดํŒ…์ด์—์š”! ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2019.11.08 06:33

    ๋™๋‚˜๋ฉด ๊ธฐ์˜๋‹คใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2019.11.07 23:08

    ๋‚œ ์–ธ์ œ์ฏค ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์„ ํ• ์ˆ˜์žˆ์„๊นŒ...

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž 2019.11.07 21:51

    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋นก์”ฌํ•˜๋ฃจ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ 2019.11.07 21:44

    ๊ตฟ๊ตฟ!!!! ์ž˜ํ•˜๊ณ ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ 2019.11.07 20:39

    ๋Š˜ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ธ๋ฐ ์•„์ฃผ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”^^๋ฉ‹์ ธ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.07 20:23

    ์ƒ์ƒํ•ด๋ด ์˜ค๋Š˜ ์ƒˆ์‚ผ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์”ป์œผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ
    ํ•˜์ฒด ๊ทผ์œก์—์„œ ๋А๋‚Œ์ด ์˜ค๋”๋ผ๊ณ ์š”..ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ž˜ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฑฐ์˜€์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”~~

    ๋‹ต๊ธ€
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  • ์ง€์กด
    ์ƒ์ƒํ•ด๋ด 2019.11.07 20:08

    ๋‹ค์‹œ ๊ทผ์œก์šด๋™ ํ•˜๊ณ ์‹ถ์–ด์ง€๋„ค์š”~~ ํ˜ผ์ž์„œ๋Š” ๋ชปํ•˜๋Š”์ง€๋ผ~~๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~^^

    ๋‹ต๊ธ€
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์ด์ „๊ธ€

์ ์‹ฌ ,์ €๋…

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๋‹ค์Œ๊ธ€

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2019.11.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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