11.07 ์ด๋ & ์ด๋ ํ

BCAA๊ฐ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ณด์์ด์...๐
์ฒ์ ์ด ๋๋ ์ธ์ ๋ค ๋จน๋ ํ๋๋ฐ
๋ง์๋ค๋ณด๋๊น ์ด๋ ์ ๋์ด๋๋๋ผ๊ตฌ์๐
๊ทธ๋์ ์ค๋์ ์ด๋ ๋๋๊ณ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ๋ง ์ฑ๊ฒจ๋ง์
์คฌ์ด์~
* ์ด๋ ๋ฆฌ์คํธ *
(์๋ฐ์
)
๋
๋๋ถ๋ถ ์ ์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ BEST 5 (๋ณํ, ๋ค๋ฒจ & ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋)
- ๋ค๋ฒจ ์ฐ๋ฌ์คํธ 2kg + ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ ์ 1kg 15๊ฐ
- ๋ฆฌ๋ฒ์ค ํ๋ผ์ด 2kg 15๊ฐ
- ์๋ ํญ์ค ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ 1kg 50๊ฐ
- ์ํฐ๋ ๋์
๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ 1kg 30๊ฐ
- ํ๋ญํฌ 60์ด
์ํผ์ธํธ 2๊ฐ์ฉ ๋ฌถ์ด์ 3์ธํธ์ฉ ์งํ.
๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค (6.5kg 15๊ฐ) + ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ 1kg
๋ค๋ฒจ ๋ก์ฐ (6.5kg 12๊ฐ) + ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ 1kg
๋ฐ์ง & ์ฌ์ด๋ ๋ ํฐ๋ด ๋ ์ด์ฆ (2kg 20๊ฐ) + ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ 1kg
์๋ ํ๋ ์ค (6.5kg 15๊ฐ) + ๋ชจ๋์ฃผ๋จธ๋ 1kg
๋
๋๋ถ๋ถ 10๋ถ ๋ณต๊ทผ์ด๋ 1ํ
์ค๋์ ์ผ์ฐ ๋ค์ด์จ ๋ ์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ
์ผ๋ฅธ ์ฌ๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ ํด์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ด๋ํ์ด์~
๋ ์ด์ฌํ ์ด๋ํ๊ณ ์ถ์์ง๋ง...
๊ทผํ๋ณต์ด ์ ๋๋ฉด ๋ด์ผ ์ปจ๋์
์ด ํ๋ฝํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์..ใ
ใ
ใ
ใ
ํ๊ณ ์๋ ํ๊ณ ๋๋ณด๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ ๋ฆฌํด๋ด
๋๋น!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

์ ์ฌ ,์ ๋
2019.11.07 ์กฐํ์ : 4011/7 ๊ณต์ฒด ์์ด
2019.11.07 ์กฐํ์ : 33๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณฑ๊ฒ์๋ํฅ๊ธฐ ์ค๋์ BCAA ๋์ ์
๊ฟ ํ ์คํผ ๋จน๊ณ ๋์์ด์ใ ใ ใ ใ
์ด๋ํ์ผ๋ ์ด ์ ๋ ๋น์ง์ ๊ด์ฐฎ๊ฒ ์ง..! ํ๋ฉด์์~๐
โก์งฑ์งโก ์ ๋ ์ ์ผ ์ฒ์์๋ ํ๊ตฝํํด๊ธฐ์์ ์์ํ์ด์..!!
๋ฌด๋ฆ ๋๊ณ ํ๋ ๋ ํธ์ฌ์ ๊ฐ์ ๊ฑฐ ํ ๋ฒ ํด๋ณด์ฌ์ด..๐ข
๋ง์๋^^๊ฑด๊ฐํ์ต๊ด๊ณ ๊ณ ์ฝ์์กด๊ฐ๊ผญ์งํค์
์์๊ณผ ๊ฒฉ๋ ค์ ๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..!!
์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ํ์ดํ ์ด์์! ๐
๋๋๋ฉด ๊ธฐ์๋คใ
๋ ์ธ์ ์ฏค ๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ ํ ์์์๊น...
์ค๋๋ ๋นก์ฌํ๋ฃจ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค~~~^^
๊ตฟ๊ตฟ!!!! ์ํ๊ณ ๊ณ์๋ค์!!
๋ ๊พธ์คํจ์ด ๋ต์ธ๋ฐ ์์ฃผ ์ ํ๊ณ ๊ณ์๋ค์^^๋ฉ์ ธ์
์์ํด๋ด ์ค๋ ์์ผ์ค๋ฝ๊ฒ ์ป์ผ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ
ํ์ฒด ๊ทผ์ก์์ ๋๋์ด ์ค๋๋ผ๊ณ ์..ใ ใ ใ
์ ์ด๋ํ๊ณ ์๋๊ฑฐ์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์~~
๋ค์ ๊ทผ์ก์ด๋ ํ๊ณ ์ถ์ด์ง๋ค์~~ ํผ์์๋ ๋ชปํ๋์ง๋ผ~~๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค~^^