다이어트 일기
11월 05일 (음식 1074kcal, 운동 691kcal)
92minvely
- 2019.11.05 23:18
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1074/ 800
691/ 272
성공
(145)
오전 간식 : 314kcal (29.24%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 14kcal |
| 초코머핀(밀한줌) | 300kcal |
오후 간식 : 137kcal (12.76%)
| [노브랜드] 자색고구마칩 | 137kcal |
저녁식사 : 341kcal (31.75%)
| 연어 | 265kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 간장 | 18kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 34kcal |
야식 : 282kcal (26.26%)
| 메밀차 | 30kcal |
| [노브랜드] 자색고구마칩 | 252kcal |
운동 : 691kcal
| 바벨 스쿼트 | 25kcal |
| 덤벨 런지 | 17kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그 익스텐션 | 23kcal |
| 힙업 | 16kcal |
| 힙 익스텐션 | 21kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 16kcal |
| 사이클 | 560kcal |
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