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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근손실

다신등급

븀이
  • 2019.11.04 21:22
  • 75
  • 3

최대한 덜 오는 방법 좀 알려주새여 ㅠㅠ

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  • 정석
    메엠 2019.11.05 11:19

    단백질 많이 먹어도 근력운동 안 하면 근손실 오더라고요... 근력운동 일주일에 세 번 이상 해주세요!

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  • 지존
    bbonggg 2019.11.04 23:13

    근손실 막으려면 건강하게 잘 드시는 수밖에없어용
    단백질 섭취 잘해주세요!

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  • 다신
    ssoma 2019.11.04 23:08

    아무리 다이어트라 해도.... 운동 후 단백질 잘 챙겨먹고 휴식 잘 취하고... 평상시 골고루 적당량 잘 먹어주세요.

    답글
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