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근육 운동 하는 사람인데요

다신등급

문이과생J
  • 2016.02.14 22:26
  • 125
  • 1

엄청 열심히 했는데도 소모한 칼로리는 적고 온 몸, 사지가 맨날 무겁고 쑤십니다 어떡해야 할까요

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    전진맘 2016.02.14 23:01

    무엇때문에근력하는진모르겠으나 다욧목적이면 유산소가더좋기도하지만 그걸떠나서유산소병행이좋겠죠..그리고유산소가 칼로리소비가더많지않을까하네요

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