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다이어트 식단

어제 폭식을 해서 오늘 단식해야 했는데...

다신등급

율민꼬얌

  • 2019.11.02 19:41
  • 153
  • 1

어제 폭식을 해서 오늘 단식해야 했는데...

그래도 저 다이어트식으로 잘 먹은거죠?
이상하게 다이어트를 할 수록 먹는것에 대해 죄책감을 가지게 되요.
그리고 어제 폭식으로 몸무게 변화가 너무 금방 나타나니 실패한것 같고 짜증나고 어떻게 두달만에 뺀무게가 하루에 돌아올까요?
다들 어떻게 조절 하시나요? 전 분명 건강한 다이어트를 한다고 식단조절에 홈트를 하는데 정신은 더 건강하지 못해 지는것 같구요....
나를 사랑하자! 다시! 화이팅!
그리고 오늘 오른 몸무게는 분명 다시 살이 찐게 아닐거에요!분명!!

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  • 다신D
    jaypung 2019.11.02 21:49

    폭식한 다음날 몸무게나 1.2키로가 쪘다면 적어도 일주일정도 다이어트하던대로 드심 다시 폭식하기전 몸무게로 돌아옵니다.조급해하지마시고 계속 다이어트식 드셔주심되여~^^

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