2000칼로리 먹고 300칼로리 소모하라고 나왔다면 1700을 먹어야 성공입니바.

마시애린 네네 ! 감사합니다 : ) 💕

콩쥐mom 먹는양-운동양이 기초대사량 수준은 나오게 처방받으세요. 빨리 빼려고 생각하지도 마시구요. 빨리 빼면 근육도 같이 빠지는거고 장기적으로 유지도 못하고 더 살 잘찌는 체질로 바뀝니당!

마시애린 아하 알겠습니다 (｡ì _ í｡)

콩쥐mom 처방은 다시 받으세요.
아주아주 무리한 처방입니다. 상식적으로 -100 말이 된다고 생각하세요?
하루에 기초대사량은 꼭 먹어야 몸에 무리가 안옵니다. 운동도 너무 많이해도 안좋고요.

마시애린 감사합니다 !!!
저는 한달에 빨리 빼려고 하는데 만약에 칼로리 800 소모량 900 이 나왔다고 하면 -100 이여야 성공인거죠 ?

1900을 먹었으면 200을 운동해서 먹는량-운동량 을 1700으로 만들면 성공