다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단!
하이인더유
- 2016.02.14 20:34
- 115
- 4
원래 지금까지 방학이었는데ㅠㅠ
방학이 끝나갈때쯤 다이어트를 시작해서 아직도 하고있는중이거든요
근데 내일 학교를가서 급식을 먹어야하는데 원래 저의 다이어트식단보다 칼로리가 훨씬 높아서 내일은 급식만 먹고 아무것도 먹지말아야할까요? 아님 그 고칼로리를 먹고서 어떻게 해야할까요?
운동같은 경우는 약간 틈틈히 운동밖에 못해요ㅠ 학원이 저녁 늦게끝나서요ㅠ
그래도 틈틈히 운동 몇개도추천해주세요!
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thgnl 감사합니다!!
저는 학교다닐때 아침은 제대로 먹고 점식 급식먹을때는 받은 밥을 반만 덜어 먹고 고기류는 안먹엇구요..저녁은 삶은 계란 2개 가지고다니면서 먹었어요!!그러니까 조금씩 빠지더라구요!!그리고 학교에서 최대한 많이 돌아다녔어요ㅎㅎ
감사합니다!
복부에 힘을 늘 주고 있는 습관을 가져보세요!! 배를 안쪽으로 살짝 땡기면 되요~ 첨에는 의식적으로 배를 땡겼는데 이제는 그냥 자연스럽게 배에 힘이들어가더라구요