다이어트 식단에는 보통 국을 넣지 않아요.
들어가는 재료도 다르고, 칼로리를 제데로 알기가 어렵고, 기름기가 많아서요. 국은 빼시는것도 좋은 방법일듯 해요

식전 물 2컵이상정도 마셔주면 밥 먹을때 덜 먹게 되요!! 화이팅!!

클린식단에 거부감이 없으시면 자연식물식은 어떠신가요?배부르게 먹을 수 있는 장점이 있지만 먹는 음식이 제한적이라는 단점이 있어요 배부름이 중요하다면 간헐적 단식에 자연식물식을 합쳐서 해보시는 걸 추천드려요 :)

권나라 전 아몬드 땅콩은 한주먹먹어야 성에차요ㅜㅜ

권나라 와우 무게체크!감사해요^^

식사 간 아몬드5알 정도 드시는 것 추천이요

네 양을 조절하기 힘들면 50g~100g정도씩 무게 체크해서 드셔보세요. 위가 줄어들 때 까지만요. 넘 강박감 갖진 마시구요..
탄수화물 고구마는 한끼에 많이 드시면..건강해집니다^^~ 고구마 100g정도와 삶은달걀, 두유 등과 같이 드시는 것 추천해요