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그리고 아침도 제일 중요해요! 아침 잘 챙겨 먹어야 점심 덜 먹게 되어 저녁에도 마찬가지요!^^
그렇게 하시면 감량은 빠릅니다 그렇다만 오래 가지 못하고 요요로 돌아옵니다.. 요요는 더 무서운 그것입니다.. 차라리 1일 2식 더 좋아요 전 하루 3끼 먹어요 대신 칼로리는 항상 1000이하 입니다
요요 오기 쉬워져요ㅠㅠ
1일1식으로 얼마나 버틸수있을지를 고민해보시고 시도해보시는게...
전 개인적으로 1일1식은 한두번은 괜찮겠지만 그걸 다이어트식으로 활용하지않으셨으면 좋겠습니다