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정석 다이어트

염치불구 6주만에 컴백인사 올립니다.😭

다신등급

보라솔빛

7
  • 2019.10.18 21:48
  • 141
  • 11

<인사말&근황>

정석방 회원님들 안녕하세요, 정말 오랜만에 인사드려요. 제가 말도 없이 너무 오랫동안 잠수를 탔죠ㅠㅠㅠ 구차하게 변명을 해보자면 다이어리는 꾸준히 조금씩 쓰고 있었는데 그룹방은 한 번 안 들어오기 시작하니까 뭔가 계속 안 들어오게 되더라고요... 😥

내정보를 살펴보니까 마지막 게시글이 9월 4일, 벌써 1달하고도 2주 전이네요. 그동안 정말 바빴던 거 같아요. 학교 생활에 적응도 해야지, 교육과정이나 임상장학 준비하지, 학부모상담도 해야하지... 그래도 이제 이번주를 기점으로 바쁜 일들은 다 끝이 났어요.

그룹방에 들어오지 않는 동안 약속이랑 회식은 또 뭐가 그리 많던지.. 먹기는 엄청 먹었어요. ㅋㅋㅋㅋ 반면에 운동한 걸 굳이 따지자면 등산 1회, 5km 마라톤 1회 이게 전부였어요. 간단한 싸이클타기 같은 유산소운동도, 홈트조차도 하나도 안했죠... ㅠㅠ 진짜 혼나야해요.😂😂

<최근 몸상태>
그러다 바쁜 일이 다 끝나고 어제 헬스장에 6-7주만에 왔어요. 와서 인바디도 약 2달 만에 재봤답니다.

염치불구 6주만에 컴백인사 올립니다.😭

염치불구 6주만에 컴백인사 올립니다.😭

체중 +1kg, 골격근량 - 0.2kg, 지방량 +1.2kg, 체지방량 +1.9%..
그래도 2달 간 운동 하나도 안하고 먹방 엄청 찍은 걸 감안하면 꽤 괜찮게 유지를 해온 거 같긴 해요.

그렇지만 확실히 복부에 지방이 확!! 붙었다는 게 느껴지더라고요. ㅋㅋㅋㅋ 그.래.서...! 이제 조금씩 제 생활패턴에 운동을 다시 넣어서 맞춰보려고 하고 있어요.

<앞으로의 계획, 다짐>

사실 제가 일을 시작하면서 거의 성대결절 직전까지 왔었어요. 물론 지금도 약을 먹고 있구요. 이비인후과 의사선생님께선 이번이 마지막이고, 이 다음엔 약은 소용없고 병가라도 내서 쉬는 방법밖에 없다고 하실 정도로 목이 안 좋은 상태랍니다.ㅠㅠ

그래서 성대가 돌아오고 면역력이 키워질 때까지 당분간(적어도 1달 이상)은 유산소(싸이클, 등산) 위주로만 주2, 3회 가볍게 운동하려고 합니다.

2달 간 유지 잘하긴 했지만, 이제는 칼로리 소모를 안하면 정말 먹는 족족 다 살로 갈 거 같아서요.. ㅋㅋㅋㅋ

그리고 이제는 다시 정석방에 자주 출몰해보려고요. 댓글이나 답글은 하나하나 다 못 달아도 제 일기만이라도 올리도록 하겠습니다. 그래야 제 식단도 다시 관리가 될 거 같아요. 지난 1달 간의 제 식단은 이게 과연 '보라솔빛'의 식단인가..!! 라고 기존의 저를 아시던 회원님들께서 기함하실 정도였거든요. ㅋㅋㅋ

<끝내는 말>
기존에 계셨던 회원님들, 다시 한 번 오랜만에 찾아뵙게 돼서 정말 반가우면서도 죄송해요.😭💕
그리고 처음 뵙는 회원님들, 앞으로 잘 부탁드려요!😄

p.s. 그 와중에 바디프로필 보정본 6장이 나왔었는데, 이건 어떻게.. 함 올려볼까요...? 이미 시간이 많이 지나서 참 민망하기도 한데 혹시라도 궁금하신 분들이 많다면 게시글로 올리고, 몇 분 안 계시면 그냥 비댓으로 궁금하신 분들에게만 보여드리도록 할게요. ㅎㅎ

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  • 지존
    TANAO 2019.10.19 01:03

    보라솔빛님 오랜만이에요!! (물론 저도 자주 안들어와서 ㅠㅠ 불량 다이어터..였지만) 몸이 안좋으시다니 걱정이네요 ㅠㅠ 몸 안좋을 때는 다이어트 보다는 먼저 건강 회복이 우선인 것 같아요. 목을 쓰는 것도 여간 힘든게 아니니, 식단이 불량하다고 너무 신경쓰지 마시구..(인바디만 봐도 보라솔빛님 몸이 유지되고 있다는게 느껴지는걸요 :)) 차차 회복하시길 기도하겠습니다~

    그리고 돌아오신걸 환영합니다🥰

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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 22:12

    마시애린 그래도 애기들 귀여운 맛에 하루하루 즐겁고 보람차게 보내긴 했던 거 같아. ㅎㅎ 9번 미운 짓 해도 1번 예쁜 짓에 진짜 살살 녹아.🤭🥰

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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 22:11

    난라브 마쟈마댜, 나는 내가 이제 빵순이 다 졸업한 줄 알았는데 떡순이로 전향했다가 빵순이 다시 복수전공하고... ㅋㅋㅋㅋ 그러다 맘 다잡고 다시 컴백★

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  • 다신
    마시애린 2019.10.18 22:10

    보라솔빛 아...아무래도 더 힘들겠네 완전 아가들이잖아ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 22:09

    마시애린 나는 한 번만 말하고 싶은데 1학년 30명과 함께면 30번 설명이 아니라 60번 설명이 필요한, 그런 거랄까... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 1학년은 완전 처음이라 예상을 못했던 거지.ㅠ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 22:08

    크레바스 안그래도 오늘 결국 마이크 구매했어... ㅎ 내가 그 하울링? 같은 소리 싫어서 마이크 절대 안 쓰려고 했는데, 그러다 진짜 내 목이 완전히 회생불가일 거 같더라고.😥 걱정해줘서 고맙당😘

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  • 다신
    난라브 2019.10.18 22:04

    보라솔빛 나도 말없이 잘 사라졌는데 뭐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나두 일개 그룹원일 뿐이야... 바쁘면 못오다가 또 맘 다잡고 들리고, 그러다 이렇게 안부도 전하고 이런거 아니긋낭~~

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.10.18 22:04

    사진 넘넘 궁금!!🥰🥰🥰
    바쁠거란건 예상했지만 몸도 안좋았구나ㅠㅠ말을 너무 많이해서 성대결절이 생긴건가ㅠ아프지마잉♡

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  • 입문
    크레바스 2019.10.18 22:04

    아이구 많이 바쁘셨구나... 저도 다이어트 시작한지 1년도 지나가고 일이 많았던것 같네요😊

    그런데 누나, 혹시 마이크 써 보시는거 어떠세요? 고2때 담임쌤이 선생님이라는 직업은 목관리가 생명이라고 하셨는데...ㅠ

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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 22:03

    난라브 좀 더 태세를 지켜보다가...🙈 앞으론 말없이 잠수 타고 사라지는 일 안할게요, 그룹장님!! 💕💕

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