다이어트 일기
10월 17일 (음식 1780kcal, 운동 405kcal)
다니엘J
- 2019.10.17 22:53
- 43
- 0
믹스 커피를 줄여야 하는데... 생각보다 잘 안되는 군요.
다이어트 17일빼 조금씩 빠지는게 보이긴 하네요.
목표 80kg이하로 빼기 성공하는 날까지 다이어트 열심히!!
모두 성공하시길 바랍니다.
- 음식
- 운동
1780/ 2646
405/ 441
성공
(830)
아침식사 : 591kcal (33.20%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| [동원] 비엔나소세지 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 100kcal (5.62%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 389kcal (21.85%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
오후 간식 : 100kcal (5.62%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
저녁식사 : 395kcal (22.19%)
| 단호박찜 | 172kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
야식 : 205kcal (11.52%)
| [서울우유] 비요뜨 크런치볼 | 205kcal |
운동 : 405kcal
| 운동어플상급 | 283kcal |
| 걷기운동! | 122kcal |
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