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다이어트 일기

10월 16일 (음식 2034kcal, 운동 460kcal)

다신등급

언제나배고파아

1
  • 2019.10.17 10:39
  • 192
  • 0

  • 음식
  • 운동

2034/ 1516

460/ 253

실패
(311)

아침식사 : 223kcal (10.96%)
사과 61kcal
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 126kcal
딸기잼 36kcal

오전 간식 : 222kcal (10.91%)

아메리카노 7kcal
바나나 93kcal
사과 122kcal

점심식사 : 349kcal (17.16%)

점심 13:30

제육볶음과 다섯가지 나물밥 349kcal

오후 간식 : 160kcal (7.87%)
[한성기업] 크래미 18kcal
군고구마 142kcal

저녁식사 : 618kcal (30.38%)
바나나 93kcal
[농심] 안성탕면 525kcal

야식 : 462kcal (22.71%)

ㅠㅠ

끌레도르 바닐라 462kcal

운동 : 460kcal

필라테스 250kcal
런닝머신 걷기 168kcal
스쿼트 9kcal
랫풀다운머신 33kcal
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