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다이어트 일기

10월 11일 (음식 930kcal, 운동 200kcal)

다신등급

diet_myself

1
  • 2019.10.15 12:20
  • 80
  • 0

다이어트 5일차

  • 음식
  • 운동

930/ 1451

200/ 241

성공
(480)

아침식사 : 321kcal (34.52%)

[커클랜드] 그릭 요거트 107kcal
천도복숭아 42kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 120kcal
온니스틱 그린 52kcal

점심식사 : 325kcal (34.95%)

정글래미밥 110kcal
애호박 닭가슴살볶음 114kcal
양배추 12kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 40kcal (4.30%)

잔다리 하루한줌 콩 40kcal

저녁식사 : 244kcal (26.24%)

SNPE 밸런스생식 골드 44kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 90kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal

운동 : 200kcal
수영 200kcal
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