다이어트 일기
10월 10일 (음식 1585kcal, 운동 215kcal)
덴버정아
- 2019.10.10 22:35
- 187
- 0
2일
- 음식
- 운동
1585/ 1645
215/ 274
성공
(1)
아침식사 : 406kcal (25.62%)
| 사과 | 122kcal |
| [푸르밀] 리얼 밀 플레인 요거트 | 70kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
점심식사 : 442kcal (27.89%)
| 떡만둣국 | 442kcal |
오후 간식 : 150kcal (9.46%)
| [롯데제과] 티코다크초코 | 150kcal |
저녁식사 : 587kcal (37.03%)
| 고등어구이 | 379kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
운동 : 215kcal
| 제자리 걷기 | 18kcal |
| 배드민턴 | 135kcal |
| 산책 걷기 | 62kcal |
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