다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플라잉 요가도 살 빠지는 효과가 있을까요?
살빼야켈리
- 2019.10.10 00:38
- 129
- 2
체지방률이 경도비만으로 나와서 체지방률 좀 줄이고 싶은데 플라잉요가가 효과가 있을까요?
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플라잉요가 코어근육이 쓰여서 몸이 탄탄해진대요. 근데 빠른 효과를 원하시면 헬스피티 이런게 좋을거 같아요!
저는 플라잉요가가 힘들어서 자세를 모두 따라하지 못해요.ㅜㅠ 특히나 본인 몸을 두 팔의 힘으로 끌어올리는 자세가 많은데..솔직히 체중 높고 팔힘 없으면 제대로 못해서 힘들기만 하고 감량효과를 기대하기 힘들어요. 본인 몸이 유연하고 팔에 근력이 충분하다면 추천입니디ㅣ.