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다신

3012579 *린주* 2019.10.08 09:53
식사가 죄다 간편식이라 걱정이되네요.
이렇게 먹음 곧 지쳐서 폭식터지든가..
식욕이 점점 떨어지든가.. 할거예요.
하루중 한끼정도는 잘차려진 음식을 드시는것도 정신적 안정과 만족도에 영향을 주더라구요. ^^
집에서 드시든 외식을 하시든 💚
오늘도 화이팅

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다신

3012462 지니하나 2019.10.08 03:31
윗몸일으키기 보다 크런치가 나아요. 운동 조금만 더 줄이세요. 과부하가 걸리면 체중이 오히려 안빠지더라구요. 일주일에 두번은 쉬세요.
제 경험입니다. 휴식이
10%라고 하네요.

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다신

3012461 지니하나 2019.10.08 03:29
반짝반짝멋지게 난 애들꺼 딱 한입 그것도 거의 반입으로 맛만 보거든? 근데 요즘엔 그것도 별로 맛이 없더라구...

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다신

3012373 이쁘게반짝반짝 2019.10.07 23:34
ㅋㅋ 애들꺼 뺏어 먹는게.. 진짜 맛있지 않나요? ㅋㅋ 감질나서리... 근데.. 칼로리는 무시못할듯...😓😓

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