다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홍삼 유산균 기록들 하시나요?
디저트매니아
- 2019.10.07 17:31
- 114
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홍삼 유산균등 건강상 먹는것들 음식일지에 모두 기록하시나요?
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저는 하고있어요!~~
음..저는 제 입에 들어가는건 일단 모두 기록하고 있습니다. 다신어플도 사용하지만 아날로그감성이라 실제 다이어트 다이어리의 종이에다가도 모두 기록합니다. 먹은것 운동내용 그리고 그날그날 마음 한두줄도 적으니까 이게 어플 보다 평가나 계획관리에 좋더라고요😅