공복운동
ㅁㅣㅈㅣㄴㅣ
6시에 아침 헬스하는데요공복상태라서 런닝머신 자전거 일립티컬 정도만 했는데요 계속 같은 운동만 하면 몸이 기억해서 정체기가 온다고 하더라고요그래서 근력운동도 같이 해볼까하는데요 아침 공복 근력운동 해도 되나요??아니면 런닝 머신 자전거 일립티컬을 순서을 바꿔가면 해야할까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
공복 운동응 1시간 이내로 파워워킹 정도면 충분합니다 저녁 식사 전 근력운동을 하시고 단백질을 섭취하시는쪽이 더 좋을 거라 생각해요
회식은 나의적
30일 애플힙 34일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
공복 운동응 1시간 이내로 파워워킹 정도면 충분합니다 저녁 식사 전 근력운동을 하시고 단백질을 섭취하시는쪽이 더 좋을 거라 생각해요