다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 이렇게 빨리 올 수가 있나요??ㅠㅠㅠ
굿바이폭식
- 2019.10.06 08:51
- 210
- 2
키 166에 최고몸무게 62.3kg찍고 다이어트시작했는데
아침은 단백질파우더랑 딸기 블루베리 넣은 요거트먹고
점심은 일반식 1/2정도
저녁은 6시 이전에 단백질쉐이크 먹고 끝내요
운동은 하루 1시간 반정도하구요..
근데 지금 60.8kg 에서 3일째 그대로입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
통통한데도 왜이렇게 안빠질까요 ㅠㅠㅠ?
정체기가 벌써온걸까요? 아님 식단이 잘못된걸까요 ㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
3일정도는 정체기 아닙니다..
166에 62면 전혀 통통한게 아니고 오히려 식단으로 60까지 빼셨다는건 정말 대단한겁니다! 너무 조급해하지마세요ㅠㅠ 저녁에 쉐이크 대신 과일, 야채 그리고 단백질을 드시는걸 추천드려요. 운동 후에 단백질 섭취는 필수입니다!