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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

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์ผ€ํ‹€๋ฒจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž

  • 2019.10.06 07:18
  • 226
  • 8

์ผ€ํ‹€๋ฒจ์Šค์œ™
์š”์ฆ˜ ์ƒˆ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์œ ๋ฌด์‚ฐ์†Œ ๋™์‹œ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ์ข‹์€ ์šด๋™์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.
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์ด์ œ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ถ”๊ฐ€์š”~~~!! ใ…Žใ…Ž
์•„, ๋“ฑ์‚ฐํ™” 4์ผค๋ ˆ๊นŒ์ง€..ใ… ใ… 

ํ‰์ƒ ์šด๋™๊ณผ ๋‹ด์Œ“๊ณ  ์‚ด์•„์™”๊ณ 
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ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์ด ๋ง๊ฐ€์ ธ๋ฒ„๋ ธ๋˜
๊ณผ๊ฑฐ์˜ ๋ชธ์„ ๋Œ์•„๋ณด๋ฉด,
์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํ–‰๋ณตํ•œ ๋‚ ๋“ค์ธ๊ฐ€์š”..
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์ง€๋‚˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด, ์•„๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด๋„
ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋‚ ๋“ค์ด ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.
์ผ..๊ณต๋ถ€..์‚ฌ๋ž‘..์—ฌํ–‰..
์šด๋™.. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ..
๋ฐ”๋กœ ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ...
Just do it.
Right now..!




์ผ€ํ‹€๋ฒจ

์ผ€ํ‹€๋ฒจ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž 2019.10.06 20:54

    ์‹œ๊ณจํ† ๋ผ ๊ทธ๋Ÿผ์š”..์ €๋„ ํ‰์ƒ ์ƒ์ƒ๋„ ๋ชปํ•˜๋˜ ์ผ์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฑธ์š”..
    ์ €๋Š” ํ—ฌ์“ฐ ๊ฐ€๋ฉด ๊ธฐ๊ตฌ ์ด์šฉํ•œ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™์— ์ฃผ๋ ฅํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๊ฑท๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ–์—์„œ๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ˆ๊นŒ์š”..์‹œ๊ฐ„๋„ ๊ธˆ๋ฐฉ ๊ฐ€๊ณ  ์žฌ๋ฏธ ์žˆ์–ด์š”.. 40๋ถ„์ •๋„ ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™ ํ•˜๊ณ , ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹ ์ด๋‚˜ ์‹ธ์ดํด 30๋ถ„ ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌ๋Š”๋ฐ, ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹ ์ด ์ œ์ผ ์ง€๋ฃจํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์—†๋„ค์š”.
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์‹œ๊ณจํ† ๋ผ 2019.10.06 20:40

    ๋ถ€๋Ÿฝ๋„ค์š”
    ์ €๋Š” 10์›”1์ผ๋ถ€ํ„ฐ ํ—ฌ์Šค๋ฅผ ๋‹ค๋‹ˆ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ์ญˆ์šฑ ์šด๋™ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ์ €๋„ ์žฌ๋ฏธ๋ฅผ ๋ถ™์ด๋Š”๋‚ ์ด ์˜ค๊ธดํ•˜๊ฒ ์ง€์š”? ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    deadend 2019.10.06 09:01

    ๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž ์—ฅ~ ๊ทธ๋Ÿฐ ์˜ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๊ตฐ์š”~ใ…Žใ…Ž
    ์ €๋ฅผ ๋– ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์…จ๋‹ค๋‹ˆ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๋„ค์š”~
    ๊ฐ์‚ฌ๊ฐ์‚ฌ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž 2019.10.06 08:55

    vertigo ์—Š๊ทธ์ œ ์˜ํ™”<์กฐ์ปค> ๋ณด๋Ÿฌ ์˜ํ™”๊ด€ ๊ฐ”์—ˆ๋Š”๋ฐ,
    ๊ฐœ๋ด‰์ค‘์ธ ์˜ํ™”์ค‘ <๋ฒ„ํ‹ฐ๊ณ >๋ผ๋Š” ์˜ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋”๊ตฐ์š”..
    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ ๋ฒ„ํ‹ฐ๊ณ ๋‹˜ ์ƒ๊ฐ์„ ์ž ๊น ํ–ˆ์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค~ใ…Ž
    ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Ÿค, ์•„๋ น์ด ์‚ฌ์ดŒ ๋งž์•„์š”~ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    deadend 2019.10.06 08:12

    ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋•Œ ํ•˜์ž๋Š” ๋ง,
    ๊นŠ์ด ๊ณต๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..
    ์ง€๊ธˆ์ด ์šฐ๋ฆฌ ๋‚จ์€ ์ƒ์•  ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ Š์€ ๋‚ ์ด๋‹ˆ,
    ๋ฌด์—‡์ด๋“ .. ์ง€๊ธˆ..
    ๋ง์„ค์ด์ง€ ๋ง๊ณ  ์งˆ๋Ÿฌ ๋ด…์‹œ๋‹ค~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    deadend 2019.10.06 08:08

    ์˜ค์ž‰~@.@
    ์ด ์ดŒ๊ฒƒ์€ ์ฒ˜์Œ ์ ‘ํ•˜๋Š” ์‹ ๋ฌธ๋ฌผ์ด๊ตฐ์š”~ใ…‹ใ…‹
    ์•„๋ น์ด ์‚ฌ์ดŒ์ฏค ๋˜๋Š”๊ฐ€ ๋ณธ๋ฐ์š”~?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž 2019.10.06 07:55

    ํƒœ์Œ์ธ ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๋ณธ์ธ์—๊ฒŒ ๋งž๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜์ฃ ..
    ์ง์ ‘ ๋“ค์–ด๋ณด๊ณ  ์‚ฌ์‹ฌ ์ข‹์€๋ฐ..
    ์ €๋Š” ํ—ฌ์Šค์žฅ์— ์ผ€ํ‹€๋ฒจ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๋‹ค ๋“ค์–ด๋ณด๊ณ  6kg ์ƒ€์–ด์š”.
    10kg๋Š” ์–ด๋ฆผ๋„ ์—†์—ˆ๊ตฌ์š”..
    ์ค‘๋Ÿ‰๊ฐ์€ 8kg๊ฐ€ ์ข‹๊ธดํ•œ๋ฐ
    ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ๋งŽ์ด ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง‘์—์„  6,ย 
    ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„  8 ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”..ย ย 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ํƒœ์Œ์ธ 2019.10.06 07:40

    ์˜ค~~โ™ก ์ผ€ํ‹€๋ฒจ~~โ™กโ™กโ™ก
    ์ €๋„ ๊ด€์‹ฌ์€ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ
    ํ•œ๋ฒˆ๋„ ํ•ด๋ณด์งˆ ์•Š์•„์„œ
    ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋ชป ์ •ํ•˜๊ฒ ๋“œ๋ผ๊ตฌ์š”~โ™ก
    ์ €๋Š” 12 ์‚ฌ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ
    ์•„๋‹Œ๊ฐ€๋ณด๋„ค์š”..ํž~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!!

2019.10.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 116
๋‹ค์Œ๊ธ€

9์›” 30์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘์„ ํ–‡๋Š”๋ฐ...ใ„ท์‰ฝ์ง€๊ฐ€ ์•Š๋„ค์š”

2019.10.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 54
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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