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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비 도와주세요^^

다신등급

혜원서윤짱

  • 2014.11.04 06:52
  • 311
  • 6

식이조절15일째 인데요
고구마 구운계란 닭가슴살 바나나 채소만으로
하고있는데요
화장실을 시원하게 가보질 못했어요
아침에일어나면 빈속에 찬우유에 홍초섞어 마시면
좋다길래 매일먹는데도ㅠ
와우 내 장은 살찐만큼이나 튼튼한가봐요
좋은방법있음 알려주세요^^

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  • 초보
    루시펠v 2014.11.04 19:23

    전 바질씨 먹고있는데 하루에 두번씩은 갈수있더라고요 저도 변비였는데 지금은 탈출한거 같아요~

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  • 지존
    heyra5476 2014.11.04 07:36

    여름에 걷기운동을 할땐
    화장실 가는게 불편하지 않앗는데
    날씨가 추워짐에 걷기운동을 못하니
    많이 힘들어요^^;;
    유산소운동이 장을 활발히 움직이게 하는것 같네요..

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  • 초보
    다롱띠 2014.11.04 07:23

    해독쥬스... 바나나랑 사과 빼고 추천이요... 전 하루 두번씩 가요

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  • 초보
    꼬이잉 2014.11.04 07:19

    아니면 물 많이드세요 수시로!그럼진짜바로바로ㅋㅋ

    답글
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  • 지존
    158.3(49kg) 2014.11.04 07:16

    허리를 쭉 피고 다리를 꼬았서 앉았서 해보세요 ^^^

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  • 초보
    언제나신혼14년차 2014.11.04 07:11

    줄넘기나 피티체조를 해보세요 쑥 나옴니다 ㅋ

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