다이어트 일기
09월 30일 (음식 1567kcal, 운동 450kcal)
인코엑스
- 2019.10.01 16:36
- 76
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이제 다이어트 시작한지 13일째 갈 길은 멀고, 마음만 바쁘네요. 조금씩, 천천히, 차분하게 갈랍니다~
- 음식
- 운동
1567/ 2223
450/ 371
성공
(735)
아침식사 : 751kcal (47.93%)
| 미숫가루 | 199kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 딸기잼바른식빵 | 374kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.19%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 331kcal (21.12%)
| 닭가슴살 샐러드 | 251kcal |
| 토마토쥬스 생과일 | 80kcal |
오후 간식 : 95kcal (6.06%)
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 | 95kcal |
저녁식사 : 301kcal (19.21%)
| 닭가슴살 샐러드 | 301kcal |
야식 : 39kcal (2.49%)
| 거봉포도(g) | 39kcal |
운동 : 450kcal
| 일립티컬 | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
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