• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방

다신등급

-ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

  • 2019.09.30 21:15
  • 79
  • 2

몸무게는 정상인데 체지방이 많아요
유산소 근력 뭐 위주로하는게 좋을까요?
상황상 운동시간 30분 정도밖에 없어요ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    도전again! 2019.10.01 07:12

    30분간 스트레칭과 약간의 맨몸근력운동(7~10분짜리 동영상들 따라하기)하시면 좋을것 같아요.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    메엠 2019.09.30 21:25

    운동시간이 30분밖에 없다면 근력운동을 하는 편이 훨씬 효과적입니다.
    화 목 토는 상체 하체 등과복근 으로 나눠서 근력운동 하시고
    월 수 금일은 가볍게 조깅을 하시면 어떨까요?

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 식단 어떻게 해야 되나요?ㅠ

2019.09.30 조회수 : 87
다음글

30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!

2019.09.30 조회수 : 33
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기