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항상 칼로리 초과 ...
토끼또옹
- 2019.09.30 16:18
- 111
- 1
매일 기록하기 시작했는데
아침 간단한 음식 먹고
점심 직장에서 주문한 음식먹고
저녁 나름 신경써서 먹어도
항상 칼로리 200-300 초과하네요 ㅠ
점심이 타격이 큰데 도시락 싸들고 다녀야 살뺄 수 있나봐요..?
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칼로리에 너무 집착하지 말아요 같은 300kcal라 해도 라면의 300과 닭가슴살과 계란의 300은 엄연히 다릅니다! 언제 몇 칼로리를 먹느냐보다 중요한건 무엇을 얼마나 먹느냐예요