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복근만들기챌린지 후기입니다

다신등급

바다만두

 1 1 1
  • 2019.09.28 10:41
  • 2,461
  • 18

복근만들기챌린지 후기입니다

유지어터입니다!
46 >45kg 골격근량 19.5 정도로 체중변화와 근력량 변화는 거의 없었고 체지방은 9.4에서 8.8kg으로 내려갔어요!

복근은 좀 선명해진 것 같아서 뿌듯합니당

복근만들기챌린지 후기입니다

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  • 정석
    10키로뺄꺼라 2019.11.09 08:52

    복근 멋져요

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  • 초보
    미리나뇨 2019.10.14 08:08

    일단 지방 걷어내고 시작을해야 이렇게 보이는 거군여ㅠ

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  • 초보
    아인향 2019.10.10 10:19

    우와~~ 멋집니다

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  • 입문
    U메이비베이비U 2019.10.08 13:48

    대단하세용~

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  • 다신
    몰라보겠어 2019.10.04 20:15

    전~~앞자리 4자는 바라지도 안아요~~부러워요^^

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  • 초보
    sone**** 2019.10.04 12:59

    멋있으세요!!

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  • 지존
    다신좋다 2019.10.03 21:06

    멋져요~~

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  • 다신
    검은인간 2019.10.03 12:04

    와아

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  • 초보
    띠뚀땨뚀 2019.10.02 10:24

    짝짝짝입니당

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  • 초보
    중딩다여터 2019.10.01 23:34

    식단하고 운동 어떻게 하면 복근 생길수 있나요? 어려도 가능한가요?ㅠ

    답글
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