다이어트 일기
09월 27일 (음식 857kcal, 운동 254kcal)
이서윤맘
- 2019.09.27 22:20
- 76
- 0
- 음식
- 운동
857/ 1283
254/ 213
성공
(467)
점심식사 : 557kcal (64.99%)
| 리코타치즈샐러드 | 109kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [롯데리아] 포테이토 | 368kcal |
오후 간식 : 270kcal (31.51%)
| [파리바게뜨] 앙팡진치즈찰빵 | 270kcal |
저녁식사 : 30kcal (3.50%)
| 두유 | 30kcal |
운동 : 254kcal
| 스쿼트 | 9kcal |
| 브릿지 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 16kcal |
| 시저스 킥 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
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