다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살,,
Klp0537
- 2019.09.25 15:27
- 140
- 3
다 정상인데 상체에 근육 미달에
복부에 지방이 많ㅇ다고 나와서요,,
어떻게 하면 복부지방을 더 효율ㄹ적으로 뺄수있나요,,!
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사진 첨부
위치보기
https://youtu.be/cExTbq9UIkg
링크 영상을 참고해 보세요. 복부가 나중에 빠지고 어쩌고.... 실상 그런것도 없어요. 분해하기 쉬운 부분의 체지방이 먼저 빠지기에 각 개인마다 다 다릅니다.
복부 지방은 길게보고 빼라고 하더라구요! 꾸준히 유산소 운동하면서 몸무게보다 허리 사이즈 줄이는데 의의를 두고 한달에 1인치 정도 뺀다고 생각하고 하면 좋을 것 같아요!
복부 지방만 빼는 그런거 없어요. 올바른 식습관과적당한 무산소 운동, 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주시면 개선됩니다.