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야식을 참는다는 생각보단 좀 더 건강하게 먹는다 생각해요 사실 음식은 언제 먹느냐보다 무엇을 먹느냐가 더 중요합니다 잠자기 3시간 전이라면 사과나 방울토마토, 오이, 견과류, 무설탕그릭요거트 등 건강한 음식은 조금 드셔도 돼요 :)
낮시간에 엄청 피곤하게 보내보세요ㅋ저는 요새 대청소도하고 운동도 더심하게하고 하거든요 낮잠자던거도 안자구요 아니면 저녁시간에 따뜻한 차나 우유도 괜찮아요 화이팅요!
우와.. 저도 지금 3일째인데 미치겠습니다ㅋㅋ 어제 밤에는 잠이안와서 새벽까지 뒤척이다가.. 음 일단 본론부터 말씀드린다면 일찍 침대에 누워있으시는게 제일 좋은거 같습니다
평소보다 조금 일찍 자는것은 어떨까요?