다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
늦은밤 운동후에요
tidfriend
- 2019.09.24 01:53
- 194
- 1
진짜 이거 너무 고민입니다.
늦은밤에 운동을 하게되면...근력운동이요
단백질 쉐이크를 물에 타먹는데 먹는게 나을까요?
아님 안먹는게 좋을까요? 보통저녁 8시이후는 안먹는데...
제가 아이가 있다보니 운동시간이 늦어질때가 많아서요
저는 근육도 늘리고싶고 체력도 키우고싶어서요~ 너무 궁금해요~단백질 먹음 살이찌나요? ㅜㅜ
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운동 후 드시는 단백질이나 당류는 먹는시간이나 전체적인 섭취열량 고민하지 마시고 드세요. 그게 훨씬 좋아요.