늦은밤 운동후에요
tidfriend
진짜 이거 너무 고민입니다.늦은밤에 운동을 하게되면...근력운동이요단백질 쉐이크를 물에 타먹는데 먹는게 나을까요? 아님 안먹는게 좋을까요? 보통저녁 8시이후는 안먹는데...제가 아이가 있다보니 운동시간이 늦어질때가 많아서요저는 근육도 늘리고싶고 체력도 키우고싶어서요~ 너무 궁금해요~단백질 먹음 살이찌나요? ㅜㅜ
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