체지방뿌셔뿌셔
9월 22일
보돈보돈
- 2019.09.22 23:48
- 47
- 0
저녁 : 족발 4점, 계란찜 2숟갈, 무화과 3개, 사과 2쪽
운동 : 런닝머신 1시간 15분, 근력운동 20분, 스트레칭 10분
내일은 퇴근할때 걸어오고 근력운동 위주로 운동해야겠당! 식단의 최대 복병은 과일ㅠㅡㅠ 어쩔수 없다....먹고 운동 더해야지!!
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