다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 살이 더 찌는 경우도 있나요 ㅠ
은네은네
- 2019.09.21 09:47
- 175
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무리한 운동하고 섭취도 많이 안했는데
다음날 체중이 더 오르는 경우가 있나요 ㅠ
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제가 그래요.. 근육이 늘어난건지 아니면 몸이 사용 에너지에 비해 섭취가 적다고 느껴서 지방을 배출하지 않으려고 애쓰는 건지는 알 수가 없네요. 전 지난 한달간 데이터를 살펴보면 가벼운 운동 혹은 아예 운동 없이 식단조절만 했을때 더 살이 잘 빠지긴 했어요. 근육이 워낙 없는 체질이라 4키로 빠지는 동안 체지방이 거의 대부분 빠졌습니다. 한동안 식단만으로 체지방을 빼고 정체기가 오면 운동 병행할 생각이에요
근육이 무거워요 ㅜㅜ