자유게시판
잠이 안와서 힘드네요
이수나아
- 2019.09.19 03:30
- 144
- 1
진짜너무 피곤해서 감기기운까지 왔는데도 배고파서 잠이 안와요 진짜 간신히 잠들었는데 너무 배가고파서 새벽에 깨서 도저히 안되겠어서 두유하나마셨네요ㅜ 3일째 간헐적단식 하고있었는데 와장창한 기분 남들은 조금먹어도 잘만 살던데 전 왜이러는지 모르겠어요ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무 피곤해도 잠안와요...
간헐적 단식 처음 몇일은 진짜 힘들어요
배고파서 잠도 안오고 자다가도 깨서 먹을거 찾고...
그게 몸이 좀 적응이되면 괜찮던데 처음에 그런게 힘들어 포기하게 되더라구요.
식사하는 시간에는 식사에 너무 제한두지말고 단백질 탄수화물 지방도 좀 적당히 드시는게 공복을 유지하기에 도움이 됩니다.
양도 좀 넉넉하게 드시구요.
그러다가 조금씩 양을 줄이거나 탄단지 비율을 조절하시거나...