다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요...
김수정1
- 2019.09.17 11:29
- 167
- 4
하루에 고구마3개?랑 물 먹고있구용 가끔은 닭가슴살도 좀 먹고있는데 몸무게가 정말 소량 줄어요....더 안먹어야하나요ㅜ
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전 이제 식단조절에 운동까지 하지 않으면 안 되더라구요. 운동량을 늘려보세요.
더 먹어야해요 단백질도 채소도 탄수도요ㅜ
근손실만와서 나중에요요와요.....근육으로가야할성분들이 지방으로바뀌거든요 ㅠㅠ 식단을바꿔봐여할꼬같아요
몸무게보다는 체지방에 더 집중하시는게좋아요
더 안먹기에는 지금도 충분히 적게드시고있다고 생각이됩니당
너무 조급해하시지말고 건강하게 다이어트해요 우리