다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생다이어트
youny23350
- 2019.09.09 02:18
- 118
- 1
학생이라 학교급식을 먹어야되는데 어떡하면 잘 조절될까요ㅠㅠ??
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급식을 먹어야 할때는 양조절이 답이에요! 평소 먹던 양을 서서히 줄여 급식에 나타 내시면 되요. 밥을 한그릇 다 드셨다면 3/4나 반공기로요. 반찬도 고기류 포함해서 적당히 드셔주세요. 너무 칼로리 높은 디저트 같은건 피해주세요!