자유게시판
하루 단백질량
요요와의 전쟁
- 2019.09.08 21:06
- 197
- 1
점심 저녁 두끼를 먹는데
단백질을 몇그람 먹어야 할까요?
점심 저녁 두끼 먹고있고
점심은 닭가슴살 저녁은 계란을 먹고
체중은 55키로 정도 입니다
보통 65g이상은 먹으려고 하는데
닭가슴살과 계란으로 채우려니 양이 많아지더라구요
단백질 섭취량을 줄여도 될까요?
어느정도가 적당한가요?
운동은 하루에 걷기 1시간 실내 자전거 90분 운동합니다.
ㅇ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체중이 55키로면 55g먹으면 된다고 했어요
운동한 후에 탄수화물 조금 닭가슴살 먹으면 더 좋아요ㅎㅎ 운동 한 후에 드세요