다이어트 일기
싸이클 버닝!!
뽀다욧
- 2019.09.05 15:07
- 232
- 0
드디어 오늘부터 황금기 시작!!
오늘 저녁은 두부파프리카 섞은 유부초밥~^^
하필 잡곡밥이라 생고기처럼 보여서 남길수 있겠다는ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
698/ 1744
424.35/ 291
성공
(1180)
점심식사 : 383kcal (54.87%)
| 양배추 | 48kcal |
| [허닭] 프레시 닭가슴살 오리지널맛 | 125kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 무새우젓국 | 62kcal |
오후 간식 : 14kcal (2.01%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 14kcal |
저녁식사 : 301kcal (43.12%)
| 두부유부초밥 | 301kcal |
운동 : 424kcal
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 7kcal |
| 서킷 트레이닝 | 6kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 24kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 14kcal |
| 버피테스트 | 90kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 토우터치 | 12kcal |
| 니업 | 12kcal |
| 마운틴 클라이머 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 8kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 15kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 점핑잭 | 14kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 6kcal |
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