비포&애프터
2주 중간점검 (61.5->58)
49-20아자베요
- 2019.09.05 10:54
- 1,849
- 3
식단조절 시작하면서 첫 일주일은 걷기 1시간
두번째주는 근력1시간 유산소 1시간했어요!!
식이는 두부 낫토 두유 생야채샐러드 위주로 먹고있어요:)
무게는 3키로 빠졌는데 눈바디는 거의 티가 안나서 속상....ㅠㅠㅠ
그래도 등살이랑 겨드랑이가 조금 정리된거같아서
의욕이 다시 생깁니당:)
3주동안 3키로 더 빼고 55키로 되어서 여행가고싶네용 ㅎㅎㅎ
키는 161이에요!!
61.5/체지방률 29.5% -> 58/체지방률 26.9%
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대단하네요
확연히 차이게 나네요 나이들면 심해지는 뒷구릿살!!
뒷구리살이 엄청 빠지셨는데요?? 옆으로 서서 보면 배가 들어간 차이가 확 날거 같아요~ 저도 스펙이 비슷해서 노력하는 모습이 더 부럽게 느껴지네요ㅠㅠ 저도 열심히 해야겟어요 흑흑