다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부운동 추천
쮸냐옹
- 2014.07.09 11:46
- 286
- 3
유산소 운동은 꾸준히 하는데
근력운동이 부족한것 같아요
특히 뱃살에 효과적인~~
집에서 혼자 틈틈히 할수 있는
운동 추천해주세요~~
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이소라도좋은것 같아요^^
숀리 뱃살운동!
뱃살은ㅈ근력보다 유산소로 원래본인이 가지고있는 근격골이나올수있게도와준다음 복근운동으로다져주시는게좋아요
사람은 누구나 자연의복근을지니고있거든요ᆢ살에ㅈ묻혔을뿐ᆞㄴ