다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트식단
뚜쒸뚜쒸
1
- 2019.09.01 07:21
- 81
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아침을 원래 먹지않는습관인데 이제 간단하게라도챙겨먹으려해요
아침에 계란두개 또는 단백질쉐이크로 될까요?
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보통 아침에 우리 몸이 탄수화물을 더 많이 소비하고 낮에 쓸 에너지를 위해서 양질의 복합 탄수화물을 드시는 게 좋은데 아침 먹는 게 너무 힘드시다면 쉐이크부터 시작하셔도 좋을 것 같습니다^^