• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질섭취 질문있어요

다신등급

365다이어터~
  • 2014.11.02 19:02
  • 269
  • 3

1일1식하다가 이제 근육양좀늘리고싶어서 아침겸점심은 밥먹구요
저녁에 단백질섭취를추가하려하는데요
운동후 음식먹으면 바로살로간다하는데 저녁운동후 단백질바로먹나요?
그리고 닭가슴살 인터넷주문하려는데 하루에 한봉으로도 단백질섭취괜찮을까요?

북마크 2 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    365다이어터~ 2014.11.02 19:25

    sline 감사합니다~~^^두봉정도 먹으면되겠네여!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    sline 2014.11.02 19:14

    닭가슴살 100g당 단백질함량은 23g정도입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    sline 2014.11.02 19:14

    여자이신분은 평소단백질섭취는 kg당 1g이 권장량이고 운동을하거나 근육을 늘리고싶을시 하루 60-70g섭취를 권장한다고합니다

    답글
    |
    입력
이전글

저녁

2014.11.02 조회수 : 388
다음글

의지의지

2014.08.01 조회수 : 140
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 4리즈 N
  2. 2 명지니맘 하락
  3. 3 *수지* N
  4. 4 forgetmenot41 N
  5. 5 백투날씬 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기