비포&애프터
도전30일 플랭크 최종후기 입니다
서울뚱녀
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- 2019.08.29 15:00
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바지 치수는 하나 줄었어요
시작부터 끝까지 정확하게 3.25키로그램
감량 있었구요
몸은 다이어트 전보다 많이 가벼워진 상태입니다
그리고 복부에 11자 복근이 약하게 형성되어 있습니다
플랭크는 너무 힘 들었어요 다른 분들은 어떤가요
300초 전 땀이 비오듯 흘렀고 다리가 부들부들 떨렸어요
너무 힘들어요
그래도 보람은 느꼈어요 감량이 이루어 졌어요
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강강강송이 님 허리가 아팠어요
허리에 무리 많이가셨을것같아요ㅠㅠ 그래도 대단하세요!
지은123 님 감사합니다
와ㅠㅠ 대단해요
milly2928 님 감사합니다 자세가 잘못되서 허리가 아프고 다리가 후들거렸든거 같아요
대단하세요! 플랭크 할때 엉덩이하고 허리를 좀 더 들면 될거같아요! 머리랑 엉덩이까지 일자가 되도록이요 ㅎㅎ
CHOI님 님 다이어터소율 님 감사합니다 눈물나게 했습니다
헉 진짜ㅜ대단하세요!
대단하십니다~^^
구름5959 님, 마지막어트 닝, 옴디꼰디 님, 빡센다이어터 님
감사합니다