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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

허*라이프 믿을만 한가요?

다신등급

스모르렌도

  • 2019.08.28 10:31
  • 251
  • 7

점핑 운동이 재미있어 보여서 엄마 먼저 등록해드리고 저도 다니고 있는데요. 등록하고 보니 허*라이프 연계해서 하는 곳이더라고요.

브랜드 명은 알고 있었고 스타일도 대충은 알고 있었는데,
어째 시작하고 나서 몸무게가 3kg 이상 더 늘었습니다. 일시적이겠거니 하고 매일 갔는데 1-1.5kg 정돈 왔다갔다하며 내려가는 것 같은데 제 원래 몸무게가 될 기미가 안 보입니다.

그곳에서 제공해주는 것 중 먹는 것은 허벌티와 운동 후 쉐이크 한 잔인데, 제 생각으론 쉐이크 때문인가 싶더라고요. 제가 자가면역질환을 앓고 있는데 혹시 그것과 상성이 안 맞는 건지...

인바디 상으론 체지방이 내려가고 근육이 붙었지만,
갑자기 3kg가 붙을 정도인지는 아니라서요... 인바디를 잴때마다 골격량(?)이 늘어나는데 혹시 그것의 영향일까요?

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  • 지존
    마지막어트 2019.08.28 11:35

    쉐이크는 식사대용으로 나온 거라서 만약에 평소와 같은 식사량에 쉐이크를 더 하셨다면 무게가 느셨을거에요.. 아침, 점심, 저녁 중에 한끼 대신 쉐이크 한 잔 먹는 건데 식단 한 번 살펴보세요~

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  • 다신
    ssoma 2019.08.28 15:08

    스모르렌도 쉐이크는 운동 후 단백질 의 빠른 보충을 위한 식품입니다. 만드는 방법에 따라 여러 종류로 나뉘지만 그 재료는 우유의 유청에서 어떻게 단백질 뽑아 내느냐의 차이로 그 종류가 나뉩니다. 굳이 뭘 따지고 먹는것보다 제품별로 그 맛이 다르기 때문에 입에 맞는걸 드시는게 더 좋겠다 싶어요.

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  • 초보
    스모르렌도 2019.08.28 15:00

    ssoma 아하, 감사합니다. 혹시 운동 후 보충할 쉐이크는 어떤 부분을 확인하고 사야할까요?

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  • 다신
    ssoma 2019.08.28 14:29

    개인적으로 허벌라이프 먹을거라면 그냥 일반식 3끼 잘 챙겨드시고 운동후에 쉐이크 드시는걸 추천 드립니다. 식사대용으로 쉐이크 드시는거 좋지 않아요.

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  • 지존
    마지막어트 2019.08.28 13:32

    스모르렌도 인바디 골격근량은 체수분+근육량이라서 혹시 인바디 하시기 전에 물을 한 컵이라도 드셨으면 골격근량이 증가할 수 있다고 해요^^

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  • 초보
    스모르렌도 2019.08.28 13:29

    마지막어트 정말 감사합니다! 골격량도 봐야하는 군요~

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  • 지존
    마지막어트 2019.08.28 13:25

    스모르렌도 운동하고 근손실 방지하려고 쉐이크 주시는 거 같은데 골격량이 얼마나 늘어났는지 확인하시고 너무 마음이 쓰이시면 쉐이크 안 드시고 원래대로 드시는 것도 좋을 거 같아요. 점핑이 칼로리 소모가 큰걸로 알아서 칼로리 너무 바짝 줄이시지 않으셔도 될 거 같고 최소한 자기 기초대사량만큼은 드셔주세요!

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