다이어트 고민&질문
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홈트만 해서 살이 빠질낀요?
liebe089
- 2019.08.28 08:35
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홈트만 해서 살이 빠질수 있을까요? 걷기 운동과 병행하면서요~
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홈트가 초보라면 정확한 자세가 안나와서 어려운 부분이 있어요. 어디가서 제대로 된 자세를 배우신 다음에 혼자서 홈트하시면 효과가 더 있으실거예요
집밥 3끼 다 먹으면서 집에서 홈트로 만든 변화입니다. 어떻게 하느냐가 문제지 그게 홈트냐 헬스장이냐가 중요한게 어니에요.
당연하죠. 다만 그냥 걷기말고 인터벌유산소 추천드립니다