다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고1학생 다이어트
박카스먹고빡갔으
- 2019.08.28 00:34
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- 1
제가 고1인데 지금 다이어트 진행중이거든요? 근데 제가 시험기간이고 또 인문계라 공부하는 시간도 빠듯한데 운동까지 하면 시간이 너무 빠듯해져요 방법이 없을까용
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스트레칭이라도 자주해주시고 컨디션 무리하지 않는 선에서 천천히 걷기를 해보세요. 개운하고 공부웨 집중도 잘 되고 건강해진답니다. 식단은 성장기이시니까 골고루드시구요. 밥을 한두숟갈씩만 적게 드세요 그럼 잘 빠집니다. 공부할때 뇌에서 탄수화물을 에너지로 쓰기때문에 아예 안먹는 그런 건 하지마시고요. 아침을 잘 챙겨드시구요. 점심저녁때 과식을 막아주거든요.