다이어트 일기
08월 27일 (음식 1929kcal, 운동 404kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.27 22:12
- 56
- 0
자꾸먹자는 사람이있어힘들다
양조절 어떻게하지? 저녁만되면 망하네 슬프다
- 음식
- 운동
1929/ 800
404/ 281
실패
(1006)
아침식사 : 168kcal (8.71%)
| [파리바게뜨] 맘모스브레드 | 168kcal |
점심식사 : 606kcal (31.42%)
| [심플러스] 다크 초콜릿 72% | 50kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 닭가슴살 | 218kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 | 28kcal |
| 해바라기유 | 184kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 후추 | 6kcal |
오후 간식 : 305kcal (15.81%)
| 아메리카노 | 2kcal |
| 두유 | 72kcal |
| 구르메 아폴로 살구 아몬드 치즈 | 231kcal |
저녁식사 : 850kcal (44.06%)
| 짬뽕 | 305kcal |
| 탕수육 | 319kcal |
| 짜장밥 | 173kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 53kcal |
운동 : 404kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
| 복싱 권투 | 120kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 크런치 | 45kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
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